Sävar Turbo Site

Om vi går vidare med ämnet lågkalori då?
Ska efter nyår börja en diet för att få fram formen till våren, vikten nu är 102kg(ganska bulkad med nya PB i gymmet ofta ) nyskiten och nypissad.
Ska ner till 80kg och räknar med ca 2-2,5månaders diet, första 5-6kg rasar fort pga all vätska som åker ut, sen börjar man få svettas.
Men förutom kostersättning nudå som egentligen bara håller en ifrån att bli mätt, vad kan man käka som inte innehåller kolhydrater/socker och gör en mätt? Kyckling och fisk med sallad vet jag. Men mer tips?

farsan kör ju med LCHF eller vad det nu heter, och det är typ att man inte får äta "mjölmat" alltså potatis, pasta och sånt, men grädde och annat gott får man äta nästan hur man vill...funkar bra för han iaf, sök på internet

BakAxel skrev:farsan kör ju med LCHF eller vad det nu heter, och det är typ att man inte får äta "mjölmat" alltså potatis, pasta och sånt, men grädde och annat gott får man äta nästan hur man vill...funkar bra för han iaf, sök på internet

LCHF??? Kolhydrater blir det noll av iaf, pasta ris potatis. Fett och protein är bara trycka i sig..
Tänkte bara om det fanns någon ersättning för måltidsersättarna, funderar på gå på hårt med effe för att dämpa hungern..